Зачем стоит есть мед перед сном

Мед общеизвестен, как целебный продукт в сезон простуд, однако у него есть еще ряд весьма полезных свойств.

В составе меда имеется гликоген и триптофан, оказывающие расслабляющее воздействие и повышающие качество сна. Врачи рекомендуют на ночь употребить 1 ложку меда. Это поможет организму усвоить все содержащиеся в нем полезные вещества.

Мед также является богатым источником антиоксидантов, способен нормализовать артериальное давление, противостоять заболеваниям сосудов и сердца. Данный продукт замедляет старение и даже противостоит депрессии благодаря входящему в него полифенолу.

Еще одним полезным свойством меда является его способность немного повышать температуру, что приводит к сжиганию излишних жировых запасов. По мнению медиков, мед также укрепляет иммунитет и стимулирует обмен веществ.