Последнее десятилетие в мире наблюдается неблагоприятная экологическая обстановка, которая подталкивает людей постоянно употреблять витаминные комплексы, чтобы восполнить нехватку витаминов зимой и весной.
Витамины,
несмотря на всю их важность для организма, не являются источником
энергии и не входят в состав тканей. Витамины улучшают и поддерживают
жизнедеятельность, отсюда и название: «вита» по-латински обозначает
«жизнь». Они, к примеру, участвуют в образовании различных ферментов и
гормонов. Для гормональной регуляции витамины невероятно важны.
Традиционно
для женского здоровья рекомендуются витамины группы В, витамин D,
беременным часто советуют препараты с фолиевой кислотой. Мужчинам нужны
всё те же витамины, только в повышенных дозировках, таково уж устройство
мужского организма. Отсюда, возможно, и стереотип, что мужчинам нужны
«богатырские» порции еды.
Витамин Е нужен и мужчинам, и женщинам.
Научное название этого витамина «токоферол» переводится с
древнегреческого, как «способствующий деторождению». Нехватка витамина Е
ведет к проблемам в половой сфере и эндокринной системе. Этот витамин
активизирует выработку сперматозоидов у мужчин, а женщинам помогает
выносить здорового ребеночка в период беременности. Для прекрасной
половины человечества этот витамин особенно важен, так как участвует в
образовании коллагеновых и эластиновых волокон в коже, это витамин
красоты и молодости.
