Вашему ребенку будет намного проще проходить этапы взросления, если он эмоционально стабилен. Чтобы помочь ему, соблюдайте эти простые правила.
Найдите время, чтобы выслушать своих детей
Когда родители прислушиваются к своим детям, учат их понимать и принимать свои чувства, дети становятся более уравновешенными. «Дети лучше прислушиваются к нам, если мы прислушиваемся к ним, – поясняет Кеннет Бэриш, клинический профессор психологии и психиатрии Медицинского колледжа Вейла Корнелла. – Расспрашивайте их о заботах и проблемах с друзьями, помогайте справиться с гневом или непониманием».
Вовлекайте детей в процесс решения проблем
Некоторые родители так опекают своих отпрысков, что даже делают за них домашнюю работу. «Привлекайте ребенка к работе», – советует Бэриш. Если у ребенка возникла проблема, предложите ему найти варианты решения. Такой подход помогает развить у детей навыки самостоятельности.
Поощряйте ребенка к личностному росту
Существует два типа людей: склонных к постоянству и к росту. Если ребенок думает, что он умный, а потом ошибается, ему начинает казаться, что он вовсе не умный. В случае с установкой на рост, каждая ошибка – это новая возможность, уверяет Бэриш. Если ребенок склонен к постоянству и не успевает по математике, он уверен, что никогда не добьется успехов в этой науке. Установка на рост вызывает желание учиться. Ребенок уверен, что ум и талант – это мышцы, использование которых делает их сильнее и лучше. Если у ребенка что-то не получается, он не опускает руки, а говорит себе: «Если я буду стараться усерднее, я стану умнее».
Развивайте его эмоциональный словарь
Все мы хотим, что дети с ранних лет умели выражать себя, свои эмоции, говорит Линн Лайонс, клинический социальный работник и психотерапевт из Конкорда, Нью-Гэмпшир. Развивая эмоциональный словарь ребенка, мы даем ему возможность для самовыражения. Чем больше слов он знает, тем легче ему описать свои чувства и эмоции, объяснить, что ему не нравится, чего ему хочется.
Не переборщите с похвалой
Все знают, что похвала нужна ребенку как воздух. Однако чрезмерная похвала может дать прямо противоположный эффект и даже развить у него нарциссизм. «Не хвалите ребенка за то, что он добрался до точки А. Хвалите его за усилия, которые он применил для этого», – объясняет Бэриш.
Не увлекайтесь
Не стоит давать ребенку слишком много – игрушек, внимания, развлечений и т.д. Избалованные дети вырастают во взрослых с повышенным самомнением и искаженными моральными принципами. Некоторые исследователи полагают, что чрезмерное баловство – это своего рода пренебрежение. «Дети должны понять, что иногда нужно постараться, чтобы получить желаемое», – объясняет Бэриш.
Пусть они помогают другим
Обучение детей заботе и помощи другим людям – важная часть взросления. Они могут расчистить от снега подъездную дорожку у пожилого соседа или отнести еду в местный банк продовольствия. «Третьеклассники могут выделить время, чтобы почитать малышам», – предлагает Бэриш. Помогая другим, дети понимают, что могут что-то предложить и испытывают чувство удовлетворения. Не лишним будет и участие в общественной деятельности.
Избегайте критики
Кому-то из родителей может показаться, что критика – это полезно, но на самом деле она озлобляет и вызывает желание делать все наоборот. «Дети становятся грубыми и неуважительными, а мы продолжаем критиковать их за то, что они грубые и неуважительные. Получается замкнутый круг», – объясняет Бэриш. Лучший способ разорвать круг гнева и обиды – терпеливое и уважительное отношение.
«Как» вместо «Почему»
Управление эмоциями – важный элемент взросления. Вам нужно знать, как справляться с разными эмоциональными реакциями своего чада. Если ребенок расстроен или печален, нужно найти выход из ситуации. Вместо того чтобы спрашивать «Почему ты такой грустный?», спросите «Как нам справиться с этой ситуацией?» Ребенку необходимо понимать, когда и почему возникают те или иные эмоции. Порой случается так, что не нужно предпринимать никаких действий. Если у вас умер котенок, ребенок просто должен пережить это. Попозже предложите ему завести нового котенка.
Не надо сразу бросаться на выручку
Если ребенок расстроен, не стоит сразу начинать его успокаивать. Иногда переживать полезно. Например, ваш ребенок говорит, что боится провалить тест. Многие родители сразу же скажут, что этого не случится, и он сдаст тест на «отлично». «Вместо этого дайте ему поволноваться, пусть научится справляться с ситуацией, – советует Лайонс. – Если он продолжает нервничать, тогда поддержите его. Не позволяйте ему постоянно находиться в состоянии стресса».
Приучайте ребенка к оправданному риску
Многие родители стараются оградить свое чадо от малейшего риска, и это нормально. Проблема в том, что у беспокойных родителей растут беспокойные дети. «Если вы хотите, чтобы ваш ребенок был эмоционально уравновешенным, придется пойти наперекор инстинктам «любящего родителя», – говорит Лайонс. Лучшее, что вы можете сделать для своего ребенка, это позволить ему пережить неприятные для него эмоции, а потом объяснить, как с ними справляться.
