Уход за телом согласно биоритмам

Рождаясь, человек начинает жить по собственным биоритмам. Диапазон частот биоритмов можно условно разделить следующим образом: высокие — с периодом менее 0,5 часа; средние — с периодом от 0,5 до 60 часов; низкие — с периодом от 2,5 дней до года.

В зависимости от частоты различают боритмы суточные, недельные, месячные, сезонные, годовые, индивидуальные и др. Эффективность кремов и косметических процедур во многом зависит от времени суток.

Так, например, после 10 часов вечера наносить крема или делать косметические маски вообще бесполезно. Большую часть средства кожа не впитает, и к утру это отразится отеком лица.

Все дело в биоритмах. Согласно научным исследованиям, вставать лучше всего в 6-7 часов. В это время организм очень активно вырабатывает гормоны, сердце бьется быстро, кожа отлично впитывает влагу и питательные средства. Косметологи рекомендует в это время принимать душ, делать компрессы и протирать кожу кубиком льда с травяным отваром.

С 8 до 10 утра самое эффективное время для косметических процедур, ближе к полудню обменные процессы замедляются.

В 12 часов тонус организма наиболее низкий, в это время лучше воздержаться от приема пищи, иначе она тяжелым грузом ляжет в желудке.

С 13 до 15 часов по причине низкого тонуса кожа выглядит вялой. В это время косметические процедуры не дадут должного эффекта.

С 16 до 17 часов тонус тела повышается, в это время особенно хорошо заниматься спортом, сходить в бассейн, сауну, на массаж.

С 18 до 20 часов лучшее время для чистки кожи лица. Пилинги, скрабы и маски кожа будет переносить безболезненно, так как чувствительность кожи понижается.

Перед сном лучше ограничиться обычными очищающими средствами для удаления косметики. Питательные крема целесообразнее наносить утром.