Американские исследователи предупреждают об опасных последствиях постоянной нехватки сна, ибо здоровый, продолжительный сон нельзя заменить чашкой кофе.
Об этом сообщает портал Neboley.
Группа ученых из Соединенных Штатов Америки провела много исследований, в результате которых удалось выяснить, каким образом на человеческом организме сказывается постоянный недосып.
Специалисты заявили, что сон является основным источником восстановления сил, при этом сон в ночное время суток – еще и хорошо «поправляет» здоровье.
Ученые отметили, что очень важно, чтобы человек соблюдал режим сна, так как это оказывает сильное влияние на работу нервной системы, возможности интеллекта, а также сказывается на нормальной работе ЖКТ и даже на настроении человека.
Помимо этого, как отметили американские исследователи, любые изменения в «сонном» графике автоматически становятся стрессом для организма в целом.
