Чтобы избавиться от токсинов тебе
стоит лишь правильно питаться и включить в свой рацион несколько
детокс-продуктов, которые помогут быстрее достичь цели и сбросить лишние
килограммы.
Согласись,
иногда бывает так тяжело отказаться от сладкого десерта, сочного стейка
или бокала вина. Но потом это не только сказывается на твоей фигуре, но
и засоряет токсинами организм. Сейчас очень популярны детокс-программы,
которые помогают выводить эти злочасные токсины.
А мы предлагаем тебе более экономный
вариант – продукты в твоем рационе, которые при ежедневном употреблении
действуют не хуже целой детокс-программы.
1. Вода с лимоном
Лимоны
являются отличным источником витамина С, который помогает очистить
организм и сжигает жир. Диетологи рекомендуют каждое утро выпивать
стакан теплой воды с лимоном как способ подщелачивать тело и помочь с
пищеварением.
2. Имбирь и чеснок
Имбирь и
чеснок являются идеальными друзьями для печени, ведь они помогают
избавиться от свободных радикалов в организме. Добавляй эти специи в
мясо или рыбу. Твои блюда станут полезными и очень вкусными.
3. Капуста
Если
не любишь ее в сыром виде, готовь салаты из капусты, яблок и грецких
орехов. Свежая капуста содержит столько же витамина C, сколько и
апельсин.
4. Свекла
Клетчатка в свекле
помогает увеличить выработку антиоксидантных ферментов в печени,
которые помогают вывести накопленные вредные вещества из организма.
5. Зелень
Есть
много способов, как добавить зелень в свой рацион: ешь их сырыми,
добавляй в супы, салаты. Делай из них смузи, комбинируя с зелеными
фруктами. Зелень повышает уровень хлорофилла в пищеварительном тракте,
который помогает организму избавиться от токсинов окружающей среды и
даже гербицидов.
6. Киви
Этот фрукт содержит
множество антиоксидантов, что способствует очистке кишечника. Киви
расщепляет жиры и улучшает общее состояние организма.
7. Артишок
Многочисленные исследования показывают, что артишоки способствуют здоровой функции печенки и желчного пузыря и способствуют здоровому пищеварению. Также артишок быстро утоляет голод и если ты на диете, то смело можешь использовать его как полноценный перекус.
