Все знают, что бананы вкусные и весьма полезные фрукты. Но мало кто догадывается насколько они на самом деле полезны. Оказывается, всего в двух бананах содержится целая уйма очень нужных для нашего организма веществ. И, кто бы мог подумать, но учёные доказали, что бананы с коричневыми точками на кожице помогают бороться с раковыми клетками.
Вы удивитесь, что может произойти, если съедать по два банана в день банан, еда, факты
1. Депрессия.
![Image httpspektrnewsinuaimg20151117717710_960xx_jpg](https://static.spektrnews.in.ua/img/2015/11/177/17710_960xx_.jpg)
Бананы действительно помогают справиться с депрессией, ощущением подавленности, а также с «зимней хандрой», когда из-за сокращения светлого времени суток люди постоянно чувствуют себя не в настроении. Кроме того бананы содержат очень важную аминокислоту триптофан, которая в организме превращается в серотонин — гормон счастья.
2. Кровяное давление.
![Image httpspektrnewsinuaimg20151117717711_960xx_jpg](https://static.spektrnews.in.ua/img/2015/11/177/17711_960xx_.jpg)
Благодаря большому содержанию калия бананы прекрасно справляются с проблемами давления и эффективно снижают риски инфаркта и инсульта. Для тех, у кого проблемы с сердцем, бананы — просто незаменимый фрукт.
3. Малокровие.
![Image httpspektrnewsinuaimg20151117717712_960xx_jpg](https://static.spektrnews.in.ua/img/2015/11/177/17712_960xx_.jpg)
Бананы, как и яблоки, очень богаты железом. Если вы страдаете анемией, или наоборот — хотите уберечься от неё, бананы — это то, что вам нужно. ОНи помогают выработке гемоглобина и эритроцитов, укрепляя кровь в организме.
![Image httpspektrnewsinuaimg20151117717713_960xx_jpg](https://static.spektrnews.in.ua/img/2015/11/177/17713_960xx_.jpg)
4. Плохое настроение.
![Image httpspektrnewsinuaimg20151117717714_960xx_jpg](https://static.spektrnews.in.ua/img/2015/11/177/17714_960xx_.jpg)
Когда в следующий раз вы поймёте, что настроение на нуле и вас ничего не радует, просто съешьте пару бананов. Они приведут в норму сахар в крови, а витамин В успокоит ваши нервы. В результате вы сможете расслабиться и напряжение очень быстро пройдёт.
5. Язва желудка.
![Image httpspektrnewsinuaimg20151117717715_960xx_jpg](https://static.spektrnews.in.ua/img/2015/11/177/17715_960xx_.jpg)
Те, кто страдают этой болезнью, как никто знакомы с проблемами питания. Много есть категорически запрещается. Однако, бананы — приятное исключение из правил. Они способны покрывать стенки желудка особой плёнкой, которая защищает его от вредного воздействия кислоты.
6. Изжога.
![Image httpspektrnewsinuaimg20151117717716_960xx_jpg](https://static.spektrnews.in.ua/img/2015/11/177/17716_960xx_.jpg)
Когда вас скрутил острый приступ изжоги, банан способен действовать мгновенно, как лекарство. Съев его вы сразу же почувствуете приятное облегчение.
7. Энергия.
![Image httpspektrnewsinuaimg20151117717717_960xx_jpg](https://static.spektrnews.in.ua/img/2015/11/177/17717_960xx_.jpg)
Бананы буквально созданы из чистейших быстрых углеводов. Съев пару бананов перед тренировкой вы обеспечите себя энергией для интенсивной работы в зале. А та же порция уже после занятий поможет вам легко и быстро закрыть углеводное окно.