Эти привычки подрывают здоровье больше, чем курение

Эти привычки подрывают здоровье больше, чем курение

Три привычки, которые наряду с курением, отрицательно влияют на здоровье человека.

Отсутствие физической активности крайне негативно отражается на здоровье. Низкая физическая активность приводит к различным заболеваниям: проблемам с сердечно-сосудистой системой и суставами, ожирению.

Привычка употреблять фаст-фуд, отсутствие в рационе овощей и фруктов, перебор калорий - все это губительно для здоровья. От неправильного питания начинает страдать пищеварительная система, иммунитет ослабевает, появляются проблемы с лишним весом.

Стрессовые ситуации являются основными источниками различных заболеваний. Стресс практически невозможно избежать, он преследует человека везде: на работе, дома, в личных отношениях. Пребывание в постоянном стрессе портит качество жизни, ухудшается самочувствие, сон. Чем чаще человек возвращается к пережитым стрессовым ситуациям, тем выше риск впасть в депрессию. Специалисты советуют, как можно реже вспоминать прошлые неприятные ситуации. Лучше всего думать о планах на будущее.


Loading...
Loading...