Как говорят в народе, лень-матушка рождается раньше нас. Все мы порой ленимся и не можем заставить себя работать. Как же бороться с ленью?
Лень снижает твою производительность, мешает добиваться успеха и тормозит процессы. А значит лени – бой!
1. Адекватно оценивай свои силы. Если над тобой нависает куча дел, если ты берешься за то и это, возможно, ты просто перегружена, а не ленива. Попробуй распланировать свой день.
2. Следи за мотивацией. Если ты порой забываешь, ради чего ты все это делаешь, составь список, к которому можно будет обратиться, чтобы найти очередной стимул на то, чтобы выполнить работу до конца.
3. Поменяй ментальность. Если ты привыкла, что работа – это плохо, а развлечения – это хорошо, удовольствия от работы ты получать не будешь. Попробуй поменять свое отношение к работе. Думай о высокой цели, к которой ты идешь или подумай о значимости твоего дела.
4. Ищи смысл. Стать ленивым легко, если ты не видишь смысла в том, что ты делаешь. Составь список дел, которыми ты занимаешься, и упомни какую выгоду принесет тебе их выполнение. Когда ты сосредоточена на выгоде и личных целях, работа становится более благодарным делом. Работай ради ценности задачи.
5. Поменяй подход к работе. Если ты любишь откладывать на последний момент самое сложно, поменяй тактику. Самое сложное делай вначале. Выбери одну-две цели – и сосредоточься целиком на них. Не распыляйся.
6. Делись с друзьями своими целями. Если ты хочешь добиться повышения, пробежать марафон, выступить на конкурсе – рассказывай об этом друзьям. Ведь потом они обязательно спросят о твоих успехах – и это не даст тебе расслабиться.
7. Работай и отдыхай по графику. Перерывы важны, но только если они короткие и не сбивают тебе темп. Воспользуйся таймером на смартфоне, чтобы следить за временем.
