Как пережить депрессию с пользой для себя

Как пережить депрессию с пользой для себя

Все мы люди. И никому ещё не удалось миновать состояние отчаяния. Каждого из нас, рано или поздно, посещают мысли о том, что он недостаточного хорош, не знает, что делать и куда двигаться дальше.

Бывают моменты, когда просто опускаются руки и хочется сдаться. Однако это именно то состояние — отправная точка, позволяющая человеку значительно вырасти.

Почему приходит чувство отчаяния и опускаются руки?

Не имеет значения, насколько вы успешны. Успех не даст иммунитет от человечности. Каждая новая агония — отправная точка, которая откроет новые горизонты. Главное — дайте себе отдохнуть и не затягивайте.

Контролируйте свои мысли и чувства. Вам не нужно знать ПОЧЕМУ так произошло. Вы должны знать, КАК исправить ситуацию.

Как пережить агонию с пользой для себя?

Когда Вы находитесь в разгаре депрессии мысли хаотичны. Помните, что мысли не могут существовать без Вас. Не принимайте импульсивных решений. Первое, что нужно сделать, когда опускаются руки, — остановиться.

Да. Просто остановитесь. Дайте себе физически отдохнуть. Пусть дергающийся глаз успокоится. Не нужно заставлять себя идти к успеху через силу и пытаться переступить через проблему. Большинство людей привыкли постоянно бороться с негативными эмоциями, загоняя себя в ещё большую яму.

Если не решить проблему сразу, депрессивное состояние будет стучаться в ваши двери всё чаще.

Затем, вторым шагом, предайтесь мыслям и чувствам в полной мере. Не стоит бояться погрязнуть в негативе, если Вы будете делать это осознанно, то только отдохнете.

Сегодня не принято говорить о своих негативных чувствах. Скорее Вам расскажут, сколько заработали денег на очередной сделке.

Убежать можно от всех, кроме себя. Поэтому быть честным с собой — залог успеха. Достаточно иметь интеллектуальное представление ситуации, чтобы не погрязнуть в себе и не выпасть из реальности окончательно.

После нескольких дней отдыха — не мучайте себя угрызениями совести. Вы не потеряли, а приобрели силы на новый рывок.

Теперь используйте их для развития.

Оцените себя со стороны. Честно и без приукрашивания действительности. Какой Вы есть сейчас — семейный или свободный, с нужным образованием, успешный или не очень. Задайте себе вопрос «Если я буду таким как сейчас, каким я буду через год, два, пять?»

Такая оценка позволит понять насколько все позитивно, а так же двигаетесь ли вы в правильном направлении. Трезво проанализировав ситуацию, вы найдете проблемы, которые не позволяют вам двигаться вперёд.

Как только проблема будет определена осознанно — действуйте. Теперь вы готовы включиться в работу. 

Вывод

Примите тот факт, что вы — человек, а все люди способны чувствовать и не всегда позитивные эмоции. Состояние, когда опускаются руки — это нормально.

Мыслей много, вы — один. Не позволяйте себе погрязнуть. Анализируйте, анализируйте и ещё раз анализируйте. День анализа — два работы над собой.

Нет безвыходных ситуаций, есть запоздалые решения. Любая ситуация должна работать на ваш успех!