Американские исследователи предупреждают об опасных последствиях постоянной нехватки сна, ибо здоровый, продолжительный сон нельзя заменить чашкой кофе.
Группа ученых из Соединенных Штатов Америки провела много исследований, в результате которых удалось выяснить, каким образом на человеческом организме сказывается постоянный недосып.
Специалисты заявили, что сон является основным источником восстановления сил, при этом сон в ночное время суток – еще и хорошо «поправляет» здоровье.
Ученые отметили, что очень важно, чтобы человек соблюдал режим сна, так как это оказывает сильное влияние на работу нервной системы, возможности интеллекта, а также сказывается на нормальной работе ЖКТ и даже на настроении человека.
Помимо этого, как отметили американские исследователи, любые изменения в «сонном» графике автоматически становятся стрессом для организма в целом.
