У каждого человека есть свои положительные и отрицательные качества. Не бывает людей идеальных. Но важно научиться фокусироваться на достоинствах. Впрочем, замечать недостатки тоже важно. Хотя бы для того, чтобы уметь правильно строить общение с каждым человеком, уменьшив проявления его негативных черт характера по отношению к вам. А мы, к сожалению, часто поступаем наоборот. Узнали о недостатке – и провоцируем на его проявления. В итоге все чаще разочаровываемся в людях. Каждый человек проходит через разочарование в людях, в любимом человеке, друзьях. При этом возникают различного рода чувства: гнев, злость, недоумение, уныние, ненависть, обида, презрение, сожаление, апатия, страх. Такое впечатление, что эти чувства, или гамма чувств, усиливают разочарование.
«Будь менее критичным; не ожидай многого от некоторых людей — и твое разочарование не будет столь сильным».
Допустим, вы заметили, что ваша знакомая очень веселая, с ней можно замечательно провести время. Но она завистлива. Значит, не стоит каждый раз рассказывать ей о своих успехах, хвастаться чем-то. Такое поведение будет лишь разжигать в ней огонь зависти. Лучше сфокусируйтесь на том, как здорово она может поднять настроение всей компании. Вспомните, сколько интересных моментов в вашей жизни было именно благодаря ей! Старайтесь зарядиться ее позитивом.
Или другой пример. Ваш близкий человек весьма рассудителен, в любой ситуации может дать разумный совет. Но он, на ваш взгляд, очень ленив. Избегайте таких ситуаций, когда этот человек, скорее всего, проявит свою лень. Не зовите его на пешие прогулки или в спортзал. Наслаждайтесь тихими вечерами, задушевными беседами с ним.
Подруга болтлива? Но она прекрасная хозяйка, содержит дом в идеальном порядке и всегда прекрасно выглядит. Просто не рассказывайте ей о своих секретах, переживаниях. Вместо этого обсуждайте нейтральные темы и перенимайте ее опыт ведения хозяйства.
Полное разочарование чревато глубокой депрессией. Отвлекайте себя, установив новые цели и возможности. В этом, опять-таки, поможет анализ собственных мыслей. Например, поняв, что вы разочаровались в подруге, не стоит проецировать эмоцию на понятие дружбы в целом. Ищите повод доказать это самой себе, общайтесь с остальными друзьями и будьте настоящей подругой для других.
