Теперь, когда лето официально вступило в свои права, многие очень рады возможности выйти на улицу и погреться под теплым солнцем - особенно после нескольких месяцев, проведенных взаперти. Прямые солнечные лучи обладают множеством преимуществ: витамин D выполняет многие важные функции и снижает риск смерти от коронавируса. Солнечный свет поднимает настроение, если вы страдаете от тревожного расстройства и депрессии. Но мы все знаем выражение «хорошего понемножку». И хотя риски чрезмерного воздействия солнца хорошо изучены, новое исследование показывает, что оно несет с собой еще одну опасность, которая может вас удивить: излишек солнца может в буквальном смысле нагреть ваш мозг и ухудшить ваши когнитивные способности.
В исследовании, опубликованном в журнале Scientific Reports в мае, рассматривалось влияние прямого солнечного света на температуру и работу мозга человека. Исследователи обнаружили, что длительное воздействие солнечного света нагревает мозг настолько, что когнитивные функции, включая двигательные навыки, ослабевают. Поэтому избыток солнца может стать серьезной угрозой не только для вашей кожи, но и для вашего здоровья в целом.
Авторы исследования отметили, что люди, работающие на улице под жарким солнцем, могут испытывать снижение производительности, в дополнение к потенциальной опасности работы с тяжелой техникой и выполнения других задач при пониженной когнитивной функции и заторможенными моторными навыками. «Способность сохранять концентрацию и избегать снижения моторно-когнитивных функций, безусловно, важна во время работы и за рулем автомобиля, а также для снижения риска совершения ошибок при выполнении других повседневных задач», - объясняет соавтор исследования Андреас Флорис, доцент исследовательского института FAME Laboratory в Греции.
Хотя авторы исследования в основном обсуждали влияние этих результатов на тех, кто работает на открытом воздухе, всем, кто этим летом планируют проводить много времени на сильной жаре, следует помнить о том, какое влияние солнце может оказать на мозг. Стоит отметить, что снижение когнитивных и двигательных характеристик произошло при воздействии температуры 38,5 градусов по Цельсию - около 101 градуса по Фаренгейту - что значительно выше, чем средняя температура в летний день. Но учитывая повышение температуры по всему миру, это исследование может быть более актуальным, чем когда-либо.
«Проблемы со здоровьем и производительностью, вызванные тепловым стрессом, являются социальными проблемами, усиливающимися с глобальным потеплением, и это долгосрочная проблема, которую мы должны попытаться смягчить», - говорит Флорис.
А пока обращайте внимание на температуру и избегайте чрезмерного пребывания на солнце в очень жаркие дни – и это здравый совет по целому ряду причин. Если вам приходится долго находиться на улице в условиях сильной жары, обязательно наденьте головной убор. Мозг скажет вам «спасибо».
