Специалисты Гарвардского и Амстердамского университетов выяснили, что некоторые здоровые привычки могут увеличить продолжительность жизни на 10 лет, даже если приобрести их после 50 лет.
Принято считать, что после 50 лет уже поздно начинать вести здоровый образ жизни. Однако ученые установили, что это заблуждение. Люди, которые не хотят отказываться от вредных привычек, проживут на 10 лет меньше, чем те, которые начали вести здоровый образ жизни, разменяв шестой десяток.
Вредные привычки, лишний вес, употребление большого количества сахара наносят огромный урон организму, увеличивают риск возникновения диабета, онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые советуют отказаться от сигарет и алкоголя, начать правильно питаться, добавить активный отдых на свежем воздухе и сбросить лишний вес. Тогда, даже после 50 лет, можно рассчитывать на существенное увеличение продолжительности жизни.
